Love yourself

Ønsker man at opnå succes, i livet må man lærer at hvile i sig selv. Det betyder at man må lærer og erkende og elske ens sande jeg.
Denne lille øvelse fylder en med kærlighed og gør en afslappet, hvor man få negative tanker og bemærkninger af vejen.

  1. Sæt dig godt tilpas (fx. i din yndlingstol i stuen), tag nogle dybe indåndinger. Nævn nogle positive bemærkninger om dig selv (fx. jeg tror at alt er muligt, jeg er stærk, mine svagheder og fejl vil kun styrke mig i livet osv.)
  2. Skab forbindelser til disse bemærkninger og  mærk hvad ordene betyder for dig, og denne kærlighed betyder for dig
  3. Mærk hvordan kærligheden til dig selv, bevæger sig inden i dig, imens du nævne de positive bemærkninger. De positive bemærkninger kan godt følges usandene, men prøv at lukke øjne eller finde et fokus punkt.
  4. Forstil dig herefter succes i livet, hvordan du bliver/er elsket, altid føler dig sikker, stærk og sund, at grine og at være fri, som en fugl.
  5. Åben øjnene og genskab den følelse, som du havde under øvelsen.
    – Skriv evt. frit ned, de følelser og tanker som opstår efterfølgende (der er intet bestemt, eller rigtig og forkert, så det er bare at skrive).

Der kan godt undervejs dukke negative bemærkninger op i stedet for, men prøv at finde på en/nogle positive bemærkninger, som de positive bemærkninger der passer allerbedst på dig.

If you wishes to achieve success in life, you have to learn to acknowledge and love yourself. By letting go of negative thoughts and comments, you can get peace and love in your body and soul.

Xoxo Blue Ducklings

Reklamer

2 thoughts on “Love yourself

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s